《|久久777》

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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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